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Formation stress – Formatrice pour les professionnels à Douai

Vous avez du mal à gérer votre stress ? Optez pour les formations spécialisées proposées par Catherine Vanhille à Douai. Grâce à ses outils de gestion des émotions, vous transformerez le stress en un moyen pour optimiser vos capacités.
 

Stress au travail : son origine et ses conséquences

Stress au travail : son origine et ses conséquences
Le stress est un sentiment naturel, correspondant à l’instinct primaire en cas de danger. Engendré par la peur ou la nécessité, le stress au travail est une réaction physiologique créée par l’organisme pour répondre à une demande d’adaptation au milieu extérieur. Le bon stress, c’est-à-dire celui qui est ponctuel, représente un avantage considérable puisqu’il est efficace pour maximiser les performances professionnelles.
A contrario, lorsqu’il devient chronique, le stress conduit à des troubles secondaires comme la fatigue, la faiblesse du système immunitaire, la baisse de morale voire même la dépression ou le burn-out. C’est pourquoi il est important d’apprendre à gérer le stress afin de bénéficier de ses effets positifs, car sans lui, aucune progression professionnelle ne peut être possible.
 

Une formation pour gérer son stress

Une formation pour gérer son stress
En donnant les bons signaux au corps et à l’esprit, il est possible de gérer son stress pour avancer au travail. Ainsi, Catherine Vanhille vous propose une formation composée de 4 approches novatrices pour vous aider à gérer votre stress : la visualisation, la cohérence cardiaque, l’EFT et le rire.
• La visualisation
Permettant de retrouver votre état de base, la visualisation consiste à déclencher des effets psychologiques à partir de la représentation d’un objet, d’une situation, d’une émotion ou d’une sensation. Elle est faite afin d’améliorer votre vie.
• La cohérence cardiaque
Il s’agit d’une formation destinée à vous apprendre à respirer de façon à stabiliser le rythme cardiaque et à générer du calme dans tous le corps.
• L’EFT ou L’Emotional Freedom Techniques
Il s’agit d’une technique simple et douce qui vise à utiliser certains points du corps afin de libérer l’énergie et donc ainsi refaire circuler les émotions pour les évacuer. En effet les perturbations émotionnelles sont généralement causées par un dérèglement énergétique. Les séances seront donc destinées à optimiser l’état psycho-physiologique de chacun.
• Le rire
L’émotion par le rire est un remède efficace au stress. Il atténue les douleurs tout en renforçant le système immunitaire. Ainsi, au cours de la formation, votre formatrice vous invite à laisser exprimer l’enfant qui sommeille en vous. Vous pourrez alors profiter de son insouciance et de sa liberté pour retrouver votre équilibre.

Pour des informations supplémentaires, contactez Catherine Vanhille, formatrice à Douai.
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